cách ngừa mụn ở tuổi dậy thì và một số lưu ý cần biết!

Tuổi dậy thì đến với những thay đổi về mặt sinh lý trong cơ thể. Bạn thấy chiều cao của mình phát triển đến bất ngờ. Hay bỗng dưng cảm thấy ngại ngùng với cậu bạn dễ thương lớp bên. Và một tình trạng chung khó tránh khỏi là làn da bạn nổi rất nhiều mụn trứng cá khiến bạn hốt hoảng tìm cách chữa trị. Tuy nhiên trong quá trình đó, các bạn rất dễ gặp phải sai lầm trong các cách ngừa mụn ở tuổi dậy thì do thiếu hiểu biết. Vì vậy, bài viết đề cập đến một số cách ngừa mụn ở tuổi dậy thì hữu ích cho bạn.

Tóm tắt nội dung (mục lục)

Các loại mụn thường gặp

Mụn không viêm

Phần tắc nghẽn ở lỗ chân lông được cơ thể bài tiết tự nhiên. Đây là tình trạng mụn nhẹ không để lại sẹo hay thâm. Chủ yếu xuất hiện ở các vùng trán, mũi và cằm.

Mụn đầu đen

Loại mụn có nhân cứng. Đầu mụn tiếp xúc với không khí bị oxi hóa chuyển thành màu đen.

Mụn đầu trắng

Hình thành do nang lông bị bịt kín. Bã nhờn không thoát được ra ngoài tạo ra nhân mụn.

Mụn ẩn

Loại mụn nằm sâu dưới da. Có thể nhận thấy khi sờ lên da thấy lộm cộm hay soi da ngược sáng.

Mụn viêm

Là những loại mụn nổi hẳn lên da, sưng đỏ. Thường gây cảm giác đau nhức, khó chịu và có mủ. Dễ lây lan khi điều trị không đúng cách

Mụn mủ

Trông giống mụn đầu trắng có một vòng đỏ xung quanh vết sưng. Khi nặn sẽ thấy mủ trắng hoặc vàng. Chỉ nên nặn khi mụn đã chín hẳn để tránh sẹo thâm và sẹo rỗ.

Mụn bọc

Xuất hiện khi da mặt tiết quá nhiều dầu nhờn. Cùng với bụi bẩn và bã nhờn khiến lỗ chân lông bị bít tắc.

Mụn nang

Tập trung thành từng nốt lớn, bề mặt mềm và chứa nhiều mủ. Có nguy cơ để lại sẹo rỗ và nhiễm trùng cao.

Một trong những giải pháp thông dụng và hữu hiệu nhất hiện nay để giải quyết mụn chính là thuốc trị mụn. Tuy nhiên, cũng cần phải cẩn trọng khi sử dụng loại sản p

Cách ngừa mụn ở tuổi dậy thì và một số lưu ý cần biết

Để rút ngắn thời gian điều trị và ngăn ngừa mụn phát sinh ở tuổi dậy thì, bác sĩ Đỗ Hữu Thảnh có chia sẻ đến các teen một số biện pháp đơn giản nhưng cực hữu ích dưới đây:

Giữ cho làn da luôn được sạch sẽ và thông thoáng:

Đây là cách ngừa mụn ở tuổi dậy thì đơn giản nhất mà các bạn nên áp dụng. Bạn nên rửa mặt mỗi ngày ít nhất 2 lần. Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với tính chất da của mình và có chứa các thành phần có khả năng kháng khuẩn, kiểm soát dầu nhờn dư thừa trên da như axit salicylic, benzoyl peroxide.

*cách ngừa mụn tuổi dậy thì: giữ da luôn thông thoáng*

Hãy đảm bảo chắc chắn rằng chúng ta không bước lên giường đi ngủ khi mặt chưa được rửa sạch sẽ. Nếu giữ nguyên khuôn mặt đầy dầu nhờn, bụi bẩn trên mặt thì lỗ chân lông sẽ bị bít kín, việc nổi mụn là khó tránh khỏi.

Ngoài ra, teen nhà mình nếu có thói quen thường xuyên sờ tay lên mặt thì hãy từ bỏ ngay nếu không muốn tiếp tục bị mụn. Các vật dụng cá nhân như khăn mặt, vỏ gối hay ga giường cần được giặt giũ thường xuyên và phơi ngoài nắng to để tiêu diệt vi khuẩn.

Hạn chế dầu nhờn trên da

Sự tăng tiết bã nhờn trên da chính là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn tấn công và sinh ra mụn ở tuổi dậy thì. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng tiết dầu nhờn trên da bằng các biện pháp hết sức đơn giản như:

*cách ngừa mụn ở tuổi dậy thì: đắp mặt nạ*

Dùng giấy thấm dầu hay phim thấm dầu để hút chất nhờn thường xuyên để da luôn được khô ráo, thông thoáng.
Đi ngủ trước 10 giờ và ngủ đủ 8 tiếng/ ngày
Không thức quá khuya và tránh xa các thiết bị điện tử trước lúc đi ngủ
Uống nhiều nước kết hợp thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày bởi da khô chính là một trong những nguyên nhân kích thích tuyến bã nhờn phải đổ nhiều dầu.
Trị nhờn cho da mặt mụn bằng mặt nạ tự nhiên như cà chua, dâu tây, chanh hay sữa chua…

Lựa chọn thực phẩm một cách thông minh

Các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ tuy không tạo ra làn da nhờn nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cho các nốt mụn trứng cá viêm lâu lành. Trong khi đó, các loại thực phẩm chứa nhiều như yến mạch, gạo nứt , bánh quy, socola, các loại nước ngọt có đường…lại khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Chúng có thể kích thích phản ứng viêm phát triển và làm mụn bùng phát nên các bạn hãy hạn chế ăn các thực phẩm này.

*Cách ngừa mụn ở tuổi dậy thì: ăn nhiều thực phẩm xanh*

Ngoài ra trong danh sách các thực phẩm kiêng kị cho teen đang bị mụn còn có các thức ăn cay nóng, sữa, trà, cà phê và các thức ăn nhanh.

Thay vào đó, bạn nên tăng cường bổ sung chất xơ và vitamin để cải thiện sức sống cho làn da từ bên trong và giúp da có sức đề kháng tốt hơn khi gặp các tác nhân gây mụn ở tuổi dậy thì. Những dưỡng chất này được tìm thấy nhiều nhất trong các loại rau xanh, các loại củ và hoa quả tươi. Bạn nên tăng cường chúng trong các bữa ăn hàng ngày.

Đây được xem là một trong những cách ngừa mụn tuổi dậy thì tốt nhất.

xem thêm >> Những lưu ý khi điều trị da mụn để có hiệu quả nhanh chóng nhất

Kiểm soát tốt căng thẳng

Stress kéo dài có thể gây rối loạn nội tiết tố và làm tăng tiết bã nhờn trên da – nguyên nhân trực tiếp dẫn đến mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Như vậy cách ngừa mụn ở tuổi dậy thì sẽ trở lại thì bạn nên kiểm soát tốt được tâm lý của mình.

Cố gắng giữ cho tinh thần luôn được thoải mái. Lên thời gian biểu học tập khoa học và thường xuyên chia sẻ, tâm sự với cha mẹ, thầy cô và bạn bè để những khúc mắc trong lòng được gỡ bỏ.

Ngoài ra, bất kì cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì nào khi áp dụng cũng đòi hỏi phải có một thời gian nhất định để da tái tạo lại. Vì vậy các teen cần có sự kiên trì, không nên nóng vội nặn mụn hay thay đổi cách chữa liên tục sẽ chỉ khiến cho tình trạng mụn thêm trầm trọng.

xem thêm > 4 cách trị mụn trứng cá tại nhà đơn giản, hiệu quả.

> Cách điều trị mụn bọc sao cho đúng?

Tổng kết!

Trên đây, là bài viết chia sẻ được tổng hợp từ các trang cộng đồng mạng thường phản ánh mà Mỹ Phẩm Bạch Hồng Đơn thu thập được. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo được lọc ra với tiêu chí giúp mọi người hiểu về quá trình hình thành mụn và cách điều trị chúng hiệu quả nhất.

Chúc các bạn ngừa mụn hiệu quả nhé!